Rektor Universitas Gachon, Lee Gil-Ya, tengah menjadi sorotan warganet Korea Selatan. Di usia yang sudah 93 tahun, penampilannya masih segar dan awet muda hingga sukses mencuri perhatian publik.
Namun, bukan hanya karena penampilan, Lee Gil-Ya juga dikenal karena dedikasinya yang luar biasa di bidang pendidikan. Atas kontribusi filantropisnya, dia pernah masuk dalam daftar 48 Heroes of Philanthropy di Asia versi Forbes pada tahun 2013.
Tips Awet Muda ala Lee Gil-Ya
Dikutip dari The Korea Herald, Rabu (4/6/2025), salah satu kunci awet muda Lee Gil-Ya, Rektor Universitas Gachon yang kini berusia 93 tahun, adalah gaya hidup sehat yang dijalaninya secara disiplin. Dia menerapkan kebiasaan-kebiasaan sederhana namun konsisten, antara lain:
1. Minum Air Mineral 1,5 Liter per Hari
Konsumsi air putih yang cukup membantu menjaga kesehatan kulit. Saat sel-sel kulit terhidrasi dengan baik, racun dalam tubuh lebih mudah terbuang, sehingga kulit tampak lebih segar dan bercahaya.
2. Mengurangi Kafein dan Beralih ke Teh
Meski mengandung antioksidan, konsumsi kafein berlebihan dapat menyebabkan kulit cepat keriput karena efek dehidrasi.
Lee Gil-Ya memilih membatasi asupan kafein dan menggantinya dengan teh untuk menjaga kelembapan kulitnya.
3. Menghindari Alkohol dan Rokok
Kebiasaan minum alkohol dan merokok dapat berdampak buruk bagi kesehatan kulit. Secara tidak langsung, keduanya menguras nutrisi penting dalam tubuh, seperti vitamin C yang seharusnya berperan melindungi dan memperbaiki jaringan kulit.
Akibatnya, kulit menjadi kering, kusam, dan tampak lebih tua dari usia sebenarnya.
